watch your step 酔った帰りの階段抜かしは危ないぜ！

酔った帰り道に、電車に間に合わない！

間に合わないと思うと、少し走ったりしますよね

エスカレーター、駆け下りて、あと数段で最終電車が行きそうだったら、焦りますよね

最後の3段くらいジャンプしちゃいますよね

でもね。

40代になると、運動してないと、

踏ん張りききませんよ‼️

着地とともに、スローモーションのように。

踏ん張りがきかないまま、

倒れこみます。

ヘッドスライディングです。

ここ、こじつけですよ！

でも、足腰日頃から鍛えとかないと、いざという時危ない‼️

ドクターエアは、姿勢次第では、お腹、足腰をテレビを見ながらでも強化できます。

でも、調子に乗ると体がついてこないので程々に！

これで、朝遅刻しそうでも、軽く走れるし、

まぁむしろ遅れても問題ない立場を築けていればそれにこしたことはない。

終電逃しそうになって走っても大丈夫。

むしろ、ホテルに泊まって、朝帰りしても大丈夫な立場を築けていれば！それはそれで問題ない。

と言ったメリット満載！

結果、日頃から鍛えようが、走ると危ないのに変わりなし。

心臓にも悪いぞ！

という、走っちゃいけないメソッド

ちなみに、週一回30分ウォーキングしてるだけでも

体の調子は違います。

一緒に頑張りましょう。